Что происходит с нашим телом, когда мы плачем?

07/10/2019

Знаете ли вы, что на самом деле есть три типа слез?

Во-первых, это базальные (также называемые непрерывными) слезы, которые помогают увлажнять глаза и, в свою очередь, помогают нам ясно видеть. Затем возникают рефлекторные слезы, которые обычно бывают внезапными и провоцируются в ответ на какое-то немедленное раздражение, такое как нарезка лука. Наконец, есть слезы, которые мы все хорошо знаем: эмоциональные или психические слезы. Будь то в ответ на грусть, гнев или даже чистое блаженство, эмоциональные слезы — уникальный человеческий опыт. Это физический способ продемонстрировать наши эмоции:счастливые и грустные.

Что еще интересно: состав каждого типа слез отличается. Например, рефлекторные слезы — это почти вся вода, но эмоциональные слезы на самом деле содержат определенные гормоны, которые наш организм естественным образом выделяет во время стресса, чтобы помочь восстановить равновесие. Разберем некоторые полезные свойства слез.

1. Плач помогает выпустить гормоны стресса из организма

На физическом уровне эмоциональные слезы помогают расслабить тело и позволяют ему снять стресс. Когда мы проливаем слезы эмоционального разнообразия, мы буквально изгоняем гормоны стресса и другие токсины из нашего тела, что способствует ощущению свободы и спокойствия. Ученые выявили, что эмоциональные слезы на самом деле содержат дополнительные гормоны и белки, которые вообще не обнаруживаются в других двух типах слез. Пока исследования еще продолжаются (вы можете себе представить, насколько сложно провести достоверное исследование, когда вы приказываете людям плакать по эмоциональным причинам), все, что нам нужно знать, это: «Эмоциональные слезы помогают высвобождать гормоны стресса из организма, когда мы расстроены», — объясняет Джудит Орлофф, доктор медицинских наук. «Как правило, после плача наше дыхание и пульс уменьшаются, и мы входим в более спокойное биологическое и эмоциональное состояние».

2. Плач помогает нам обработать наши эмоции и, в конечном итоге, успокоиться

«Мы плачем, когда расстроены, потому что это способ нашего организма обрабатывать и снимать стресс», — объясняет Орлофф. «Вы не хотите, чтобы в вашем теле накапливались интенсивные эмоции — такие как гнев, депрессия или горе — и плач помогает вам успокоиться и обработать эти эмоции». Если вы когда-либо подавляли свои эмоции слишком долго, тогда вы знаете, как ужасно это чувствовать, и когда в конечном итоге и неизбежно вы закипаете. «Вы не хотите сдерживать слезы. Плач заставляет нас чувствовать себя лучше, даже когда проблема сохраняется », — продолжает она. «Помимо физической детоксикации, эмоциональные слезы исцеляют сердце».

3. Плач высвобождает эндорфины в организме

В то же время, когда гормоны стресса выводятся из организма, в нем высвобождаются другие гормоны, улучшающие самочувствие. К ним относится окситоцин, также известный как гормон любви, который помогает нам чувствовать связь с другими, объясняет Эшли Бриссетт, офтальмолог из Нью-Йорка. После приступа плача эндорфины — естественное обезболивающее средство для организма, также называемое гормоном блаженства — также стимулируются и высвобождаются в организме. Это одна из причин, по которым энергичная сессия плача «может быть напряженной, почти как тренировка», говорит Бриссетт. «Это помогает тратить энергию». Согласно Американской академии офтальмологии, эмоциональные слезы также содержат более высокий уровень лей-энкефалина, эндорфина, который помогает смягчить боль и улучшить настроение.

4. Плач помогает нам общаться с другими

Вы можете подумать, что слезы могут оттолкнуть кого-то, но, напротив, эксперты говорят, что функция плача на самом деле — сближать нас. «Плач помогает нам поддерживать межличностные отношения и служит средством невербального общения с другими», — объясняет Бриссетт. «Среди всех теорий о том, почему люди плачут, наиболее распространенным является то, что это способ повысить нашу способность общаться на продвинутом уровне. Это помогает нам донести наше желание помощи, связи или мгновенного общения с другими, будь то печаль или радость».

Интересное